Хронический стресс в бизнесе – как из него выйти

Закон термодинамики Мерфи гласит: «под давлением всё ухудшается». Так и в бизнесе. Под воздействием внешних факторов человек начинает испытывать стресс, а если он становится регулярным, то тревожное состояние превращается в хроническое.

Основные факторы стресса в бизнесе:
  • неопределённость;

  • конкуренция;

  • высокая степень ответственности;

  • риск принятия решений;

  • недостаток времени;

  • многозадачность.

 
Как же с ним справиться?

Предлагаем вам советы, которые однозначно помогут победить хронический стресс:

  • мыслите позитивно

Научитесь находить  положительные моменты в любой ситуации. Попытайтесь сконцентрироваться на плюсах, а не на минусах. Не накручивайте себя;

  • общайтесь

Обсудите проблемы с кем-то их ваших близких или коллегой. Так вы сможете в процессе разговора отпустить негативные эмоции и немного расслабиться;

  • отдых и сон

Важный фактор, которым нельзя пренебрегать! Попытайтесь нормировать свой график, и делегировать свои задачи с учетом своих способностей;

  • воспринимайте критику

Она необходима! Все имеют право на ошибку. Главное, её принять и  правильно проанализировать.

  • правильный образ жизни

Пейте большой чистой воды, сбалансированно питайтесь, делайте физические упражнения. Тогда ваш организм скажет вам «спасибо», и вы будете бодры духом.

  • сходите в сауну

Наверное, нет человека, который не знает о волшебных свойствах бани. О том, как она физически и эмоционально исцеляет. Отдых в купельных банях бизнес-отеля Forum Plaza – это прекрасный источник сил, который помогает снять стресс и зарядиться положительной энергией. Благодаря бане «уходит» плохое настроение, улучшается сон и память, приходят покой и умиротворение.

Подробнее о наших купельных банях: forumplaza.ru/kupelnye-bani

LOGOTIP_FP_013.png
whatsapp-145-624885.png

г. Краснодар, ул. Уральская 87

© 2019 Forum Plaza